بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، أما بعد:
فوائد الموز المذهلة ستجعلك تدمن أكل الموز.
فوائد الموز :
تعتبر فاكهة الموز واحدة من الفواكه الإستوائية المنتشرة في كافة أنحاء العالم والمتوفرة على مدار السنة، و الموز من الفواكه الغنية بعناصر غذائية مهمة للجسم، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C…، و كذا الألياف و نسبة من السكريات والمعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور والفلور وغيرها، إضافة إلى النشويات والأحماض الأمينية و البروتينات ونسبة قليلة جدًا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول.
1- فوائد الموز للقلب:
- الموز مفيد جدًا للقلب لأنه يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، وبالتالي تقليل نسبة الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية، لإحتوائه على كمية مهمة من البوتاسيوم، كما يعمل على خفض نسبة الأملاح والصوديوم المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
2- فوائد الموز للإسهال:
- يعتبر الموز مفيدا جدًا لعلاج الإسهال خاصة عند الأطفال، حيث يعمل على تعويض الأملاح المفقودة في الجسم، وذلك عن طريق خلط الموز مع الزبادي وتناوله.
3- أهمية الموز للمعدة:
- الموز مفيد للمعدة حيث يعمل على علاج مختلف مشاكل المعدة، كقرحة المعدة إلتهابات القولون الإسهال والأمساك وغيرها.
4- فوائد الموز لفقر الدم:
- الموز مهم في علاج فقر الدم والأنيميا لإحتوائه على الحديد المساعد على تكون خلايا الدم الحمراء في الجسم.
5- فوائد الموز لإلتهاب المفاصل:
- للموز دور هام في علاج النقرس وإلتهابات المفاصل.
6- فوائد الموز للاكتئاب:
- يعمل الموز على علاج الإكتئاب وتحسين المزاج، لإحتوائه على مادة تدعى التربتوفان التي تتحول إلى مادة السيروتونين المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية، كما يعمل الموز على إزالة التوتر والتعب ويبعث على الإسترخاء خاصة للمرأة أيام الدورة.
- كما ان البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تقليل التوتر ويريح الجهاز العصبي، إضافة إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم بساعتين يساعد على النعاس ويفيد في علاج الأرق.
7- تقوية الذاكرة:
- لقد قيل قديما أن الموز هو طعام الحكماء، فالموز يساعد على الذكاء والتركيز لإحتوائه على البوتاسيوم كما يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات.
8- فوائد الموز للحامل:
- الموز مهم جدا للمرأة الحامل والجنين حيث يزودها بالطاقة ويعوضها الكالسيوم ويمنع من إصابتها بهشاشة العظام، يساعد الموز كذلك في نمو الجنين بشكل سليم ونمو جهازه العصبي، كما يعالج الموز الإمساك لدى الحامل ومشاكل المعدة التي ترافق الحمل.
- الموز مفيد كذلك للمرأة المرضع حيث يوفر لها نسب من البوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لها وللطفل.
9- فوائد الموز للسكري:
- يعمل الموز على ضبط مستويات السكر في الدم، بحيث يعتبر الموز من أكثر الفواكه فائدة لمرضى السكري ولا تأثر عليه سلبيا، بل تساعد فاكهة الموز في التحكم في مستوى السكر في الدم.
10- فوائد الموز لضغط الدم:
- يساعد الموز على ضبط ضغط الدم وتفادي الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.
11- فوائد الموز للإقلاع عن التدخين:
- يساعد الموز في الإقلاع عن التدخين لتوفره على نسب عالية من فيتامين B والماغنسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في التخلص من آثار النيكوتين في الجسم.
12- اهمية الموز للعظام:
- يساعد الموز على تقوية العظام والأسنان وحمايتها من الهشاشة.
ونسأل الله أن ينفع بها عموم المسلمين
—————————————————-
تم بحمد الله
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
كتبه / أبو ثائر الراقي
المشرف العام على موقع رقيتي للرقية الشرعية
https://www.myroqia.com
